Főmenü
Tanulmányok
Legnépszerűbbek
Új Cikkek
Egészséges Fogyás
![[Banner]](http://drtihanyi.hu/banners/betagluk.jpg)
Véletlenszerű cikk
Új cikkek
A zöld tea szerepe a fogyókúrában
Jan. 3. 15:29
A különböző „csoda fogyasztószerek” sokszor igen káros anyagokat tartalmaznak és más egészségtelen vegyületekkel párosulnak. Ezzel szemben a zöld tea egy teljesen természetes anyag, mely segítséget jelenthet az egészséges fogyásban. Természetesen nem fogunk tőle 1 hét alatt 10 kg-ot fogyni, de rendszeres fogyasztásával jelentősen növelhetjük szervezetünk zsírégető kapacitását és blokkolhatjuk a zsírszövetek felhalmozódását.
Tovább>>
Zsírégetés zöld teával?
Jan. 3. 15:24
Egy átfogó kínai tanulmány szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása – mely természetes katekinekben igen gazdag – segítséget nyújthat a túlsúlyos embereknek az egészséges fogyásban.
Tovább>>
A vikingek
2011. Dec. 5. 17:08
793-ban, mikor porig égették a mai Anglia területén lévő lindisfarnei kolostort a Skandináviából (mai Svédország, Norvégia és Dánia) kirajzó vikingek, egész Európa megdöbbent a támadás hevességén és ellenállhatatlan voltán. Pedig ez még csak a kezdet volt.
Tovább>>
Mi a stevia? (sztívia)
2011. Dec. 5. 14:07
Az édesítőkben egy a közös: mindegyik édes. Amiben viszont különböznek, hogy mindegyik másként édes. Hasonlítsuk össze a nádcukor és a méz ízét, vagy a juharszirupot a fruktózzal (gyümölcscukorral). Az ízük és az édességük mértéke eltér. Másként kell adagolni, más a kalória tartalmuk és más íz hatást kapunk, ha ételekbe, italokba keverjük őket. Így van ez a Steviával is.
Tovább>>
Paleolit táplálkozás?
2011. Nov. 10. 10:59
Azért vannak a tévhitek, hogy kitöltsék tudásunk hézagait. Az egyik ilyen tévhit, hogy a kőkorszaki ember szinte kizárólag csak húst fogyasztott. A legújabb kutatások függvényében ez az állítás egész egyszerűen nem igaz.
Tovább>>
Hatással lehetünk génjeinkre?
2011. Nov. 2. 17:19
Egy friss kutatás szerint fizikailag aktív életvitellel jelentősen csökkenthető annak a génnek a szerepe, mely a zsírszövet, valamint az elhízás kialakulásáért felelős (FTO gén). A kutatás vezetője szerint tanulmányuk azt bizonyítja, hogy az FTO gén aktivitása akár 30%-kal is csökkenhet azok között, akik rendszeresen sportolnak, mozognak.
Tovább>>
Az örök élet titka
2011. Oct. 24. 13:34
Két sziget a Földközi tengerben. Egy sziget a kelet-kínai tengerben. Egy távoli félsziget Costa Ricán. Egy város Kaliforniában. Egzotikus helyektől hétköznapi régiókig. Egy valami azonban közös ezekben az egymástól távol fekvő területekben: a helyiek kb. 10-15 évvel hosszabb ideig élnek, mint mi, sokan pedig megérik a 100 év feletti kort is.
Tovább>>
Főzd meg, süsd át vagy dobd el!
2011. Oct. 4. 09:15
A Clinical Infectious Disease nevű rangos, tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint az USA-ban a legnagyobb élelmiszer áruházakban, az ott forgalmazott húskészítmények majdnem 50%-a staphylococcus baktériummal szennyezett.
Tovább>>
Vedd fel a cipődet és fuss…
2011. Sep. 19. 14:39
A Texas Egyetem kutatói 45 és 65 év közötti férfiaknál azt vizsgálták, hogy fittségi állapotuk mekkora szerepet játszik a későbbi szív-, és érrendszeri megbetegedések kialakulásában.
Tovább>>
A megkerülhetetlen Omega 3 zsírsavak…
2011. Sep. 18. 10:57
Pedig megpróbálták őket megkerülni, vitatni a hasznosságukat, de mindhiába. Öt féle kóros zsíranyagcsere formát különböztetünk meg (Frederickson féle felosztás) és ebből a II/B, a III-as és a IV-es, valamint az V-ös típusú eltéréseknél az omega 3 zsírsavak használata bizonyítottan előnyös.
Tovább>>
Az egészség „Szentháromsága”
2011. Sep. 17. 21:57
Ha sikerülne mindenkinek abbahagyni a dohányzást és legalább naponta egy órát mozognánk, valamint mediterrán étrendet folytatnánk, akkor a várható élettartamunk átlagosan legalább 15 évvel megnövekedne. Gondoljunk csak bele…
Tovább>>
Kettlebell – a hatékony zsírégető edzés?
2011. Sep. 7. 20:41
Az elmúlt hetekben számos kérdés érkezett hozzánk a Magyarországon viszonylag újnak számító sport „őrületről”, a Kettlebell-ről, ezért nézzük meg, mit várhatunk ettől a mozgás típustól.
Tovább>>
Súlyzózás vagy aerobik?
2011. Aug. 31. 16:51
Amikor végre rászánjuk magunkat arra, hogy leadjuk súlyfeleslegünket, gyakran az alábbi dilemmával szembesülünk: menjük le a közeli konditerembe és emelgessünk súlyokat vagy járjunk el aerobik órára és kocogjunk rendszeresen? Az aerobic, a futás tipikusan aerob sportok, míg a „gyúrás”, súlyzózás anaerob tevékenység.
Tovább>>
Túlsúly és elhízás: növekvő probléma
2011. Aug. 31. 13:40
Megdöbbentő adat, hogy világszerte 1,5 milliárd túlsúlyos és fél milliárd elhízott felnőtt ember él. Japánban és Kínában minden 20., Hollandiában minden 10., Ausztráliában minden 4. nő túlsúlyos. Tonga szigetein a lakosság 70%-a rendelkezik súlyfelesleggel. Korunk „népbetegsége” már a gyermekeket is elérte, 170 millióra tehető a Földön elő túlsúlyos vagy elhízott gyerekek száma.
Tovább>>
A hosszú élet titka: mediterrán diéta?
2011. Aug. 4. 16:50
Kutatók szerint azok, akik mediterrán típusú táplálkozást folytatnak, rendszeresen mozognak, nem dohányoznak és odafigyelnek testsúlyukra, akár 15 évvel tovább élhetnek, mint azok, akik fittyet hánynak az egészséges életmódra.
Tovább>>
A tartós fogyás titka
2011. May. 14. 13:23
Köztudott, hogy a diétás programok, fogyókúrák 98%-a sikertelen 5-10 éves időtartamban, tehát tartós fogyásról csak az esetek 2%-ában beszélhetünk. Ez borzalmas adat. Ráadásul tapasztalataim szerint az emberek túlnyomó része a fogyókúrát kifejezetten egészségtelenül végzi, így komolyan árt vele szervezetének. Pedig ma már ismerjük a tartós fogyás titkát, aki hosszútávon szeretné megőrizni karcsú alakját, kövesse a megfelelő diétát.
Tovább>>
Egészséges, tartós fogyás
2011. May. 14. 12:46
A túlsúly, ill. az elhízás a leggyakrabban 45-59 éves korban alakul ki, férfiakban és nőkben egyaránt. A nők elhízásának ebben az időpontban való kialakulását a menopauzával magyarázzák, férfiaknál az igazi okokat nem tudjuk. Az elhízás legrosszabb formája a hasra lokalizálódó (ún. viscerális forma), mely a szívhalál valószínűségét megötszörözi.
Tovább>>
Hírlevél
Az oldal tartalma röviden
Minden fogyókúra és diéta 98%-a sikertelen. Ennek oka a fogyókúrás ételek, diéták helytelen alkalmazása, a zsírégető fogyókúra fogalmának félreértelmezése. Oldalamon megtalálhatók azok a diétás ételek, receptek, amiknek a segítségével egészségesen fogyhat. A megfelelő fogyókúrás étrend szerepe felbecsülhetetlen az egészséges fogyás elérésében.
Különösen ajánlom a következő cikkeimet
Kérdése van? Keressen fel az info@drtihanyi.hu email címen, vagy a +36 70 323-4456 számú magyar ügyeleti telefonszámunkon
Kommentek
Archívum







