Bios life slim | dr. Tihanyi

Az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek közti kapcsolat

A Lancet (a világ egyik legtekintélyesebb folyóirata) pár éve számolt be egy vizsgálatról, melyben majdnem 900 ezer ember vett részt. Azt vizsgálták, hogy a testtömeg index (BMI) és a plazma koleszterin szint között milyen összefüggés van. A BMI egy viszonyszám, ami nem mindig pontosan tükrözi a test valódi zsírtartalmát, mert annak is magasabb lehet a BMI értéke, akinek pl. a sok sportolástól erőteljesebb az izomzata.

Vagus ideg – segítség a fogyáshoz és jókedvhez?

Nem titok, hogy az idegrendszer egészsége fontos a jó közérzethez és a hosszú élethez. A gerincvelő idegei felelősek a törzs, karok és lábak legtöbb izmának, valamint a belek, húgyhólyag és a reproduktív funkciók irányításáért. Az agyi idegek, melyek többnyire az agyban találhatóak meg, nagyban felelnek azért, hogy mi történik az arccal és nyakkal, de a tizedik agyi ideg ennél sokkal többre képes. A vagus ideg nagyobb hatással van a testre és az agyra, mint gondolnánk.

Édes élet

Az édes íz minden íz felett van, ez a jutalmazás íze. Így jutalmazza a szervezet az evést, ami ugye alapvető létszükséglet. Már a csecsemők, sőt, a koraszülött csecsemők is az édes ízt minden más íznél jobban előnyben részesítik.

A füge segíthet a fogyásban és megelőzheti a magas vérnyomást

A füge a Közel-Keleten őshonos és egyike a legelső termesztett gyümölcsöknek. Törökország, Görögország és Kalifornia látják el jelenleg a világot ezzel a csodálatos gyümölccsel. A füge az eperfák családjába tartozik és leggyakrabban szárított formában kapható, mivel friss gyümölcsként gyorsan romlik. Bármilyen formában is fogyasztjuk, elképesztő egészségügyi előnyöket biztosít.

Alacsony szénhidráttartalmú diéta

A kutatások eredményei alapján úgy tűnik, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták nem csak a kívánt alak elérésében játszanak fontos szerepet, hanem egészségünk fenntartásában is közrejátszanak.

Mennyire fontos a BMI?

Kutatók egy része szerint a testtömeg-index (BMI = body mass index), mely a magasság és testsúly arányát vizsgálja nem ad pontos képet az elhízással kapcsolatos egészségügyi kockázatokról, mivel nem számol a testalkattal, a zsírszövet, illetve izomtömeg mennyiségével. Egy friss kutatás szerint azonban a BMI meglehetősen pontos eredményt mutat és ismeretében előre jelezhetők bizonyos betegségek (Obesity Research & Clinical Practice).